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【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在赢得健康的同期，咱们更要孤寒地球。地球健康，东说念主能力永恒健康！

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书接上回，话说猴头菇滋味尽头鲜好意思，民间食用历史悠久，但由于古东说念主并莫得掌抓食用菌的耕种技巧，因此猴头菌在古代极其孤寒，故俗话有云：“宁负千石粟，不肯负猴头羹。”

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猴头菇之是以滋味鲜好意思宝马会炸金花，是因为它内含多达17种氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸含量较高。另外，猴头菇中还富含卵白质、微量元素、活性酶和多种维生素，其中卵白质含量是香菇的2倍，属于高卵白低脂肪的健康食物，因此，猴头菇又有“素中荤”之好意思誉。此外，猴头菇还含有多糖、低聚糖、萜类、甾醇类、酚类以及腺苷等多种生物活性物资。当代药理商讨发现，猴头菇不仅能补充养分，增强东说念主体免疫力，还具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗软弱、抗肿瘤等作用。

值得一提的是，猴头菇能改善消化功能、增进食欲，并通过加多胃粘膜血流而增强胃粘膜的留意功能，同期又能削弱胃溃疡引起的胃黏膜充血、水肿、坏死，对胃黏膜上皮细胞起到再生和设立作用，因此，临床上常用猴头菇扶助颐养消化不良、胃炎、胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化说念疾病，猴头菇也成为环球公认治胃病的食疗佳品。

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我知道我在国米的定位会是什么，说实话，我知道我只会踢很少的比赛，哪怕是意大利杯决赛这样的决定性比赛也不一定能踢。但即便我坐在穆里尼奥身边的替补席上，我也会感到自己很重要。”

这是郑钦文巡回赛决赛的第2场失利（此前2-1），随着本场败仗，郑钦文无缘在年终来到世界10。珠海小年终是本赛季郑钦文参加的最后一项赛事，今年是郑钦文征战巡回赛的第二年，其中她在巴勒莫250以及郑州500站中拿到冠军。在大满贯赛场，尽管温网遭遇一轮游，法网、澳网止步次轮，但是在美网中郑钦文实现突破，生涯首进大满贯8强。

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材料：

猴头菇15克，淮山15克，石斛15克，鹌鹑1只，生姜3片，食盐适量。（1东说念主份）

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作念法：

（1）鹌鹑去内脏，焯水，洗净浮沫；猴头菇用净水泡发后，挤干备用。

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（2）把统统食材放入汤锅中，加适量净水，大火烧开后改小火煲1小时，调味即可。

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医师点评：

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猴头菇性味甘平，具有健胃补虚的作用。淮山性味甘平宝马会炸金花，能补气健脾。两者合用，共同匡助东说念主体复原脾脏气化与输布水液的功能。搭配性味甘咸，具故意胃生津的石斛，一方面补水，一方面促进水液运化，黑白分明。